« On surestime ce que l’on peut accomplir à court terme et on sous-estime ce que l’on peut accomplir à long terme. »
On a souvent tendance à se fixer des objectifs irréalistes, comme de perdre énormément de poids en peu de temps. L’objectif étant inatteignable, c’est l’échec assuré.
Les personnes qui ont des attentes à court terme très élevées ont tendance à échouer et à perdre leur motivation.
Pendant ce temps, on sous-estime les objectifs à long terme. On constate la même chose chez les entrepreneurs qui démarrent : ils veulent devenir millionnaires lors de leur première année d’activité, mais ils ne pensent pas à la taille de leur entreprise après 5 ou 10 ans de travail.
Fixez-vous des objectifs de perte de poids réalistes, et divisez-les autant que possible. Vous pourrez ainsi considérer chaque objectif intermédiaire atteint comme une victoire sur vous-même. Cela renforcera positivement votre comportement.
En résumé :
Pour ne pas perdre votre motivation, fixez-vous des objectifs réalistes et considérez chaque objectif atteint (même le plus petit) comme une victoire.
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